心理健康教育是新生入学教育的重要组成部分，拥有健康的心理素质是美好学习生活的开端。为帮助同学们提高自我适应能力，学会关爱心灵，10月11日晚，于美高梅线上开户402室，学生心理健康教育与咨询中心的马道伟老师应邀为2018级研究生新生进行以“我的青春我做主”为主题的心理健康教育。
讲座伊始，马老师以一句语重心长的劝勉——“快乐是一种心理能力，幸福也是一种心理能力”作为开端，两张视觉差异图片引发了同学们的议论纷纷，一段“苍蝇的一分钟生命”影片激发了同学们的感悟深深，这启示我们只有经常留意正面因素，才能保持积极向上的良好心态，相反，如若总注意到负面因素，负面情绪就会永相随。紧接着，马老师对研究生的主要压力源进行了阐述，他用生动幽默的语言，结合一则则贴近生活的案例，引导同学们了解情绪的内涵和分类，思考进行情绪管理的重要性和意义等。随后，马老师重点谈论了情绪管理的相关技巧，治标亦要治本，三思后行，转移注意，自我暗示才能培养理性情绪，建立合理观念。马老师通过小互动的形式引导大家认识双向沟通交流的重要性，身处新的学习阶段，更要妥善处理、细心经营与导师的关系，努力培养自己的独立工作能力。讲座最后，意犹未尽之刻，马老师用一段用心颇深的“金句良言”作为送给同学们的结缘礼物。
同学们聆听认真，感触颇深，纷纷表示今后要以积极的心态去迎接学习与生活，平和对待学习与生活中的疑虑与烦恼，学会宽容与尊重，认真处理好与导师、同学以及室友之间的关系，做一个温暖的人，享阳光明媚青春。
文：孙雅文
图：李琳
